GOLPE PERFECTO
jueves, 4 de junio de 2015
lunes, 1 de junio de 2015
GOLPES DE BOXEO
GOLPES DE BOXEO
- Jab: es el golpe con mayor alcance de los
básicos, y uno de los más utilizados ya que nos permite distanciarnos
del oponente a la vez que mantenemos bien la guardia. El jab o directo de izquierda
consiste en propinar un puñetazo con la mano izquierda (si somos
diestros) extendiendo el codo rápidamente de forma paralela al suelo, y
retrayéndolo a su posición inicial de forma rápida. Al mismo tiempo que
extendemos el codo debemos realizar una ligera rotación de cadera, que
nos ayudará a imprimir más fuerza al golpe y a que éste se realice de
frente.
Cross o directo: es el golpe más utilizado, más potente que el jab ya que se ejecuta con la mano derecha. La técnica es muy similar a la del jab, solo que en este caso el golpe parte desde atrás (si somos diestros, nuestra pierna derecha debe quedar detrás). A la vez que extendemos el brazo para golpear transferimos el peso desde la pierna de atrás a la de delante, lo que nos permite rotar el pie derecho sobre la punta y realizar así una pequeña rotación de cadera.
Uppercut o upper: uno de los golpes más espectaculares, si se realiza con la fuerza adecuada. En este caso el golpe parte de la mano derecha y desde abajo: se ejecuta un golpeo en dirección vertical que va directamente a la mandíbula del oponente. Para realizar este golpe debemos ayudarnos de una ligera extensión de rodillas, con lo que golpeamos con toda la fuerza de nuestro torso.
Crochet: se realiza con la mano derecha, y es un golpe lateral dirigido a la cabeza del contrincante. Es un golpe fuerte, pero más lento que el jab o el corss por la trayectoria del brazo. Se puede realizar con ambas manos, pero el más típico es el crochet de derechas, que va acompañado como siempre de una rotación de la cadera. También puede realizarse dirigido a la zona baja del cuerpo (hacia los riñones), para lo cual es importante flexionar las rodillas (no inclinarnos hacia delante).
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